刚刚入秋，暑意未消，吃完饭想再来一口清爽的瓜果，但天气转凉，健康“吃瓜”有窍门！ 今天，我们邀请普陀区中心医院的庞谊主任医师和唐晶主治医师，来为大家科普一下~ 健康成年人适量吃瓜，并不会有什么问题。 天气转凉，请务必告别冰镇瓜果。 无论什么体质，都要等瓜果回温到常温再吃，每次少量解解馋即可，别再抱着半个西瓜挖着吃了。 做熟吃也是化解瓜果寒性的好办法。 冬瓜薏苡仁排骨汤、蒜蓉豆豉炒西瓜皮、苦瓜炒鸡蛋、白胡椒丝瓜鸡蛋汤，这些菜肴去除了瓜果的寒凉，既润燥又护胃。 最后提醒，并非所有瓜类都属寒凉，佛手瓜、南瓜、金丝瓜、木瓜等就比较温和，秋天吃这些瓜正好能健脾养胃。 封面及配图来源：摄图网 【免责声明】 1. 标注“来源”的内容版权归原权利人所有； 2. 原创内容转载须注明来源“”并附链接，禁止篡改/商用，未经允许不得转载； 3. 转载内容二次传播时必须标注原始出处，不得提及本账号为来源，其观点/准确性由原作者负责； 4. 使用互联网素材的，如涉版权异议，请及时联系我们处理。
体质虚寒、天冷时容易手脚冰凉和腹泻的人，此时尽量少吃或不吃西瓜、甜瓜这类寒性瓜果。但内热偏重、口干舌燥、便秘的人，适量吃些常温瓜果反而是天然的“降火剂”。
